Bring the stars, keep on dreaming

oj oj oj, redan träningsvärk... börjar bra :) Flickorna och jag var och körde "Afrodans" på SATS valhalla i dag. helskoj!
men gud vilken träningsvärk det kommer vara i morgon.

Jahopp då är man och hänger i Fredrikshamn igen, syrran flyttar hem idag. Dock bara till på fredag då hon drar i väg på nya äventyr, lillfisen drar till Malawi....that´s in Afrika folks!! Tror f-n jag har en av de coolaste småsyrrorna på denna delen av norra jordklotet!

Kommer sakna det lilla krypet..... men men hon är en häftig tjej så hon klarar det, hon har ju trots allt varit som volontär i Danmark... inte fattar man detta surr de håller på med, inte heller de idioter som hon "tagit" hand om. "Barnen" som hon är lärare för här är mellan 14- och inte vet jag. Men de beter sig som de är 5 år!! Skriker gapar bråkar,,,,  kan ju tillägga att de fått komma hit och försöka få ordning på sig istället för fängelse. Och vad jag har hört om  fängelse i Danmark är  det inte och leka med mina vänner. Här sitter du din tid, håller käft och gör som du blir tillsagd.....

Nej nu ska här ut på myrjakt!

// over and out
Em

Veckans hälsotips!


 

FRÅGA: Kan jag genom att göra sit-ups få min mage lite mindre?
SVAR: Definitivt inte! När du tränar en muskel, blir den större.
Därför bör du inte göra sit-ups, såvida du inte strävar efter att ha en
stor mage.
-----------------------------------------------------------------------------------


FRÅGA: Är simning bra för figuren?
SVAR: Tja, se på valar
---------------------------------------------------------------------------------



FRÅGA: Jag har hört att idrott är bra för hjärtat och kan förlänga livet,
stämmer det ?
SVAR: Ditt hjärta är programmerat till att slå ett visst antal slag under
livet. Kasta inte bort dem på träning!! Genom träning slår hjärtat
snabbare, och du förkortar livet! Vill du leva längre? Ta dig en tupplur!
--------------------------------------------------------------------------------


FRÅGA: Borde jag skära ner på måltider innehållande kött, och äta mer
frukt och grönsaker?
SVAR: Här måste du försöka att förstå logisk effektivitet. Vad äter en ko?
Gräs. Och vad är det? Grönfoder. Så en biff är inte något annat än ett
effektivt sätt att äta grönsaker på. Ät kyckling, och få i dig majs! En
fläskkotlett kan ge dig 100% av rekommenderat dagligt intag av grönsaker !

--------------------------------------------------------------------------------


FRÅGA: Borde jag minska på mängden alkohol jag dricker?
SVAR: Nej, tvärtom. Vin är gjort av frukt. Brännvin är destillerat vin.
Det betyder att de tar bort vattnet ur frukten, och så får du ändå mer av
det goda, sunda innehållet. Öl görs av sädesslag, det säger allt.
---------------------------------------------------------------------------------


FRÅGA: Är choklad osunt?
SVAR: Är du tokig? Kakaobönor = bönor ,  och bönor, linser o dyl är
vansinnigt nyttigt, vet alla, eller hur? Det är den bästa
'feel-good'-maten man kan få!!

---------------------------------------------------------------------------------

FRÅGA: Är det viktigt att vara i god form?
SVAR: Rund är en form, så god som någon!  

3 ggr till gymmet och ett simpass denna vecka, är helimponerad själv! Vi tjejer i klassen har verkligen tagit oss i kragen och börjat sköta oss. Nu ska vi bara få flixen som rökar att sluta med den ovanan med:)

Detta löser vi, brudar!!

Divide et impera

Ja, där är stället jag köpt gymkort.... himla bra pris nu... 295 spänn i månaden, och då får man simma på Valhalla med:)
Redan hunnit med 2 gym och ett sim pass... rätt stolt faktiskt

Nej nu blir det stan med Patrice.... shoppa presenter och äta god lunch med klassen.

Over and out(( E

Har haft en fantastiskt trevlig dag med 2 föreläsare, den första i skolan om konflikter och stresshantering. Den andra på NSD:s kontor i stan, en trevlig kille som arbetat som Livvakt för kungafamiljen föreläste om hur det är att arbeta med personskydd.

Himla intressant må jag säga!